Over deze coach
Welkom, mijn naam is Anita Minnema en ik ben psycholoog en coach. Ik help je om je veerkracht te versterken door minder verstrikt te raken in gedachten en gevoelens en effectiever om te gaan met stress. De kern is dat je stopt met vechten tegen omstandigheden waar je geen controle over hebt, en ruimte maakt voor dat wat zich voordoet aan fijne en moeilijke ervaringen. Samen gaan we op zoek naar wat voor jou écht belangrijk is, hoe waardevol is dat! Ook senioren van harte welkom!
- Rustig
- Humor
- Sensitief
Werkwijze
Ik werk met ACT (Acceptance & Commitment Therapie), een praktische en speelse methodiek die zijn oorsprong vindt in de positieve psychologie en zich richt op het versterken van veerkracht. Het aantal sessies bedraagt doorgaans 6-8 maar daar kan altijd van worden afgeweken- ik sluit graag aan op jouw wensen en doelen. Je krijgt ook oefeningen en opdrachten mee- ik ben ervan overtuigd dat jouw inspanningen tussen de sessies een wezenlijke bijdrage leveren aan de voortgang van het proces.
‘Probeer niet om een succesvol mens te worden, probeer om een waardevol mens te worden.’ Albert Einstein
Hoe onderscheid ik mij van anderen?
Ik ben van nature sensitief, waarbij ik ook graag de lichtheid van het leven uitdraag. Mensen geven aan zich veilig bij mij te voelen, snel op hun gemak. Ik geef veel ruimte en tegelijkertijd kan ik goed zeggen waar het op staat. Wat ik belangrijk vind, is om niet alleen met elkaar te praten, maar om ook nieuwe ervaringen op te doen. Dit kan met een mindfulness oefening of met ervaringsoefeningen. Zo worden het denken en voelen met elkaar verbonden.
- NIP
Voor wie of welke hulpvraag bied ik coaching aan?
- stressklachten en piekeren
- (dreigende) burn-out of bore-out
- omgaan met hoogbegaafdheid
Opleidingen
-
WO psychologieOpen Universiteit Nederland - 2004 - 2017
-
ACT psychosociaal therapeutStresswise academy - 2021 - 2023
Certificaten
-
Basistraining ACTSee True - 2017
-
verdiepingscursus ACTACT in actie - 2021
Coachlocaties
Spreekt Anita jou als coach aan?
- Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan
- Dit gesprek is vrijblijvend, dus je zit nergens aan vast
- Je ontvangt een gratis e-book vol handige tips over coaching