Tessa van Grafhorst

Coacht in zichtbaarheid & zelfvertrouwen
Amsterdam, Rotterdam, Utrecht, Breda
9 jaar ervaring
Over coach
Locatie(s)
Foto's

Over deze coach

Ik leer je om te gaan met ongemak in situaties van zichtbaarheid. Om ruimte te durven innemen om jezelf te laten horen en zien. Ik heb zelf een passie voor het podium en voor persoonlijke ontwikkeling. Ruim 10 jaar was ik zangeres in verschillende coverbands. In 2012 startte ik als presentatiecoach, wat ik inmiddels liever 'zichtbaarheidscoach' noem. Ik verdiepte me in visies van Jan Geurtz, Byron Katie, Brené Brown en koppelde bewustzijnscoaching aan zichtbaarheid.

+ Toon meer
Eigenschappen van deze coach:
  • Zorgzaam
  • Humor
  • Energiek
  • Sensitief
  • Direct
Tessa kan jou helpen bij:
  • Angst
  • Assertiviteit
  • Controle
  • Gedragspatronen
  • Grenzen stellen
  • Innerlijke groei
  • Keuzes maken
  • Perfectionisme
  • Persoonlijk leiderschap
  • Piekeren
+ Toon meer kenmerken (2)

Werkwijze

Om te kijken of ik de juiste persoon ben voor jouw vraag plan ik graag een kennismakingsgesprek met je in. Gaan we met elkaar verder dan ontmoeten we elkaar online, in een vestiging van Het Coachhuis of al wandelend in een park. Tussen de sessies door krijg je van mij opdrachten om mee aan de slag te gaan. De sessie dient als een spiegel en een plek om dingen te bespreken en uit te proberen. De echte verandering vindt plaats in je dagelijkse praktijk. Daar gaan de opdrachten je bij helpen.

Ik richt me specifiek op:
  • Iedereen is bij mij welkom

'Jezelf kleiner maken dan wie je bent, dient de wereld niet' - Nelson Mandela

Hoe onderscheid ik mij van anderen?

Mijn coachaanpak is erop gericht om te kijken naar wat je NIET meer hoeft te doen om ontspanning te vinden in jouw momenten van zichtbaarheid. Geen lijst met tips en tricks dus. Eerst afpellen om te zien wat jij al in je hebt wat je mag laten zien als je zichtbaar bent. We onderzoeken je belemmerende overtuigingen en ook je kwaliteiten en talenten. Vanuit die basis werken we daarna aan het versterken van jouw vaardigheden om jezelf te blijven en stevig te zijn in momenten van zichtbaarheid.

Voor wie of welke hulpvraag bied ik coaching aan?

  • Hulp bij spanning of ongemak in situaties van zichtbaarheid (presentaties, gesprekken, sociale settings)
  • Hulp bij vergroten van zelfvertrouwen en stevigheid
  • Voor mensen die altijd zichzelf willen durven zijn, in welke situatie dan ook (en dat nu dus niet altijd zo ervaren)

Opleidingen

  • Opleiding tot Professioneel Presentatiecoach
    School voor Presentatiecoaching - 2012 - 2014
  • Opleiding tot Bewustzijnscoach
    Elenchis - 2021 - 2021

Certificaten

  • Vakopleiding Train de Trainer
    School voor Training, Karin de Galan - 2018
  • Cursus 'De Kracht van Kwetsbaarheid'
    Marjon Bohre - 2019
  • Cursus 'Dzogchen, de natuurlijke staat van Zijn'
    Jan Geurtz - 2017
+ Toon meer certificaten (1)

Spreekt Tessa jou als coach aan?

Plan nu een gratis afspraak