Katinka Dekkers

Leefstijl- & Vitaliteitscoach
Gouda
1 jaar ervaring
Over coach
Locatie(s)
Foto's

Over deze coach

Ik ben moeder van een dochter (16) en een zoon (14). Met een schat aan eigen ervaring, en met mijn achtergrond en ervaring als kok, yogadocent, mindfulnesstrainer en coach heb ik een goed gevulde gereedschapskist voor een integrale aanpak van jouw vitaliteitswens. Momenteel verdiep ik, via verdere studie, mijn kennis over (natuur- en orthomoleculaire-) voeding. Bovendien ben ik ervaringsdeskundige op het gebied van het zoeken naar balans in werk-gezin, lichaam-geest, belasting-belastbaarheid.

Creatief - Humor - Confronterend
+ Toon meer
Katinka kan jou helpen bij:
  • Assertiviteit
  • Balans werk-privé
  • Energie
  • Gedragspatronen
  • Grenzen stellen
  • Keuzes maken
  • Omgaan met emoties
  • Omgaan met ziekte
  • Ontspanning
  • Ouder-kindrelatie
+ Toon meer kenmerken (7)

Werkwijze

Om inzicht te krijgen in jouw mentale fitheid, je sociaal-emotionele balans, je fysieke gesteldheid en zingeving en zelfsturing neem ik een integrale vitaliteitscheck af. Ook vraag ik je voor een leefstijl- en voedingsanalyse, het een en ander te noteren over je eet-, drink- en andere leefgewoontes. We make n een 0-meting en vervolgmetingen, van jouw lichaamssamenstelling. Aan de hand van een S.M.A.R.T plan omschrijven we zo nauwkeurig mogelijk jouw doel(en). En we gaan heel gericht aan de slag.

Ik richt me specifiek op:
  • Iedereen is bij mij welkom
  • Kinderen & jongeren
  • Mannen
  • Ouders
  • Vrouwen

"Wanneer we beseffen dat het pad, het doel is, ontstaat er een gevoel van uitvoerbaarheid- " - Pema Chödrön

Hoe onderscheid ik mij van anderen?

Om optimaal vitaal te worden is integrale aandacht nodig. Ik intervenieer op 5 dimensies; fysiek, sociaal-emotioneel, mentaal, zingeving/identiteit en pro-activiteit. We vinden de dieperliggende oorzaken van je disbalans, je leefstijl gerelateerde klachten, ziektes, vermoeidheid, overgewicht, stressklachten, energiegebrek, etc. Op deze manier is duurzame verandering echt mogelijk. Ik coach en begeleid je bij het ontwikkelen van dagelijkse gezonde leefgewoontes zoals voeding en ontspanning.

Voor wie of welke hulpvraag bied ik coaching aan?

  • Leefstijl gerelateerde klachten (lichamelijk, psychisch, emotioneel, energetisch)
  • Overgewicht, stress, disbalans, gebrek aan energie, burn-out
  • Gespecialiseerd in begeleiding van gezinnen met kinderen (evt. met ziekte / aandoening)

Opleidingen

  • Post HBO register opleiding tot Leefstijl- en Vitaliteitscoach
    MARK Academy voor Levenskunst - 2018 - 2019

Certificaten

  • Aanvullende FQ training
    MARK Academy voor levenskunst - 2020

Coachlocaties

Spreekt Katinka jou als coach aan?

Plan nu een gratis afspraak