Ita Duursema

Loopbaancoach NOLOC | Mindfulnesstrainer

Group 13 Created with Sketch.

Over mij

Nuchter - Sensitief - Vriendelijk

'Het leven is één groot leerproces en ik ben leraar en leerling tegelijk'. Ik vind het zelf fantastisch om te leren en de ander (jou) te laten meegenieten van wat ik leer! Vanaf mijn 17e jaar combineer ik werken en leren op het gebied van gezondheid, ziekte en werk. Steeds weer zet ik nieuwe stappen wanneer er nieuwe ontwikkelingen zijn. Ik laat me inspireren door mijn gezinsleden, collega's, belangrijke schrijvers, cliënten en deelnemers aan trainingen. Ik houd van afwisseling en dynamiek.

Ik kan helpen bij:
  • Angst
  • Assertiever worden
  • Controle
  • Energie
  • Grenzen stellen
  • Inzicht in mijn gedrag
  • Keuzes maken
  • Loopbaan
  • Omgaan met emoties
  • Ontspanning
  • Perfectionisme
  • Piekeren
  • Re-integratie
  • Rouwverwerking
  • Samenwerken met collega's
  • Stress & Burn-out
  • Talent ontdekken
  • Vitaliteit
  • Werk-privé balans
  • Zelfvertrouwen

Werkwijze

Mijn werkwijze is altijd maatwerk. Vaak komt dat neer op een combinatie van begeleidingsvormen. Je komt bv eerst voor burn-out begeleiding, daarna voor loopbaanadvies en solliciteren en netwerken. Jijzelf bent altijd het middelpunt. Je stuurt het proces zelf mee door het schrijven van een reflectie na ieder gesprek. Zo kan ik je optimaal begeleiden naar jouw doel. Bij de Mindfulness- en ACT-training ligt het programma vast maar de inhoud bepaal jij. Ik draag zorg voor een veilige en open sfeer.

Ik richt me specifiek op:
  • 50+'ers
  • Hoog sensitieve personen
  • Iedereen is bij mij welkom
  • Werkzoekenden

In een paar sessies kan ik anders naar mijn talent en ambitie kijken. De gesprekken met Ita waren niet zweverig maar prettig nuchter. Cliënte (49 jr)

Hoe onderscheid ik mij van anderen?

Doordat ik me voortdurend ontwikkel kan ik uit mijn 'rugzak' verschillende methodieken toepassen en zo mensen begeleiden met uiteenlopende vragen. Vaak ben ik in staat om ook de 'dwarsverbanden' tussen die vragen te leggen zodat we snel tot de kern komen. Daarbij helpt vaak 'een andere bril opzetten' zodat kwesties in een ander perspectief komen te staan en een verandering zich als vanzelf aandient. Zonder onnodig diep te graven en meer te lijden dan nodig is. Zo kun je weer zelfstandig verder.

Voor wie of welke hulpvraag bied ik coaching aan?

  • Gezond functioneren mét stress! | Re-integratie na ziekteperiode |
  • Versterken professionele identiteit
  • Gezond en effectief blijven (samen)werken door de juiste persoon op de juiste plek te zijn.

Spreekt Ita jou als coach aan?

Plan nu een vrijblijvend kennismakingsgesprek in en bespreek jouw hulpvraag.

Opleidingen

  • ACT (Acceptance and Commitment Therapie) trainer

    See True - 2019 - 2019

  • Mindfulnesstrainer

    Instituut voor Mindfulness - 2014 - 2016

  • Supervisorenopleiding

    Windesheim - 1999 - 2001

  • HBO Personeel en Arbeid

    Hanzehogeschool - 1987 - 1991

Certificaten

  • Deep Listening level 4

    Awareness Centred Deep Listening Training - 2019

  • Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL

    Centrum Integrale Psychiatrie - 2017

  • Yoga Supreme module 1 YinYoga

    Bivag - 2017

  • Leergang Stressmanagement

    I&O balans - 2003

  • Leergang Loopbaancounseling/Coaching

    Job Consultancy - 1998