Ita Duursema

Loopbaancoach Burn-out Mindfulness ACT
Emmen, Assen, Bovensmilde
24 jaar ervaring
Over coach
Locatie(s)
Foto's

Over deze coach

'Het leven is één groot leerproces en ik ben leraar en leerling tegelijk'. Ik vind het zelf fantastisch om te leren en de ander (jou) te laten meegenieten van wat ik leer! Steeds kijk ik wat werkt voor mij en dus ook voor jou behulpzaam kan zijn. Als ACT-coach (Acceptance and Commitment Therapy) bied ik je een verfrissende en inspirerende manier om anders met je gedachten en gevoelens om te gaan. Het is een levenswijze die het leven lichter maakt. Nieuwsgierig? Ik vertel je er graag meer over!

+ Toon meer
Eigenschappen van deze coach:
  • Nuchter
  • Intelligent
  • Energiek
  • Sensitief
  • Vriendelijk
  • Praktisch ingesteld
Ita kan jou helpen bij:
  • Angst
  • Assertiviteit
  • Burn-out / Bore-out
  • Communicatie
  • Competenties
  • Controle
  • Energie
  • Grenzen stellen
  • Innerlijke groei
  • Keuzes maken
+ Toon meer kenmerken (18)

Werkwijze

Mijn werkwijze is altijd maatwerk. Ik luister allereerst zorgvuldig naar je verhaal en vraag. Dan kijk ik in mijn 'gereedschapskist' welke aanpak het beste bij jouw verlangen tot ontwikkelen past, bespreek die met jou en maken we duidelijke afspraken over tijd, inzet en geld. En dan we gaan samen aan de slag! Jij stuurt het proces zelf mee door het schrijven van een korte reflectie na ieder gesprek. Zo kan ik je optimaal begeleiden naar jouw doel. Ik draag zorg voor een veilige en open sfeer.

Ik richt me specifiek op:
  • Hoogsensitiviteit
  • Leidinggevenden
  • Mediors (46 t/m 65 jaar)
  • Millenials (20 t/m 45 jaar)
  • Werkzoekenden

Leven is gemakkelijker dan je denkt, moeilijker als je denkt.

Hoe onderscheid ik mij van anderen?

Ik ben een allround coach en trainer. Je kunt bij mij terecht voor uiteenlopende vragen. In de kern onderscheid ik me doordat ik heb ontdekt dat je emotionele problemen niet oplost met nog méér 'denken'. Vandaar ook de quote die mij zo inspireert. Ik leg de nadruk op 'ervaren' (Mindfulness): wat ervaar je in het lichaam, gevoel en het denken? Kun je dat toestaan zonder het te hoeven veranderen? Wat staat je te 'doen' (ACT) om naar jouw waarden te leven en te werken? Dáár gaat het werkelijk om!

Gecertificeerd en aangesloten bij:
  • NOLOC
  • LVSC

Voor wie of welke hulpvraag bied ik coaching aan?

  • Haal ik op een gezonde manier mijn pensioen met dit werk? Welke mogelijkheden heb ik nog meer?
  • Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen in mijn werk? Hoe doorbreek ik mijn patroon van overmatig verantwoordelijkheidsgevoel?
  • Hoe kan ik anders omgaan met (werk)stress? Hoe kan ik stoppen met me steeds aanpassen?

Opleidingen

  • ACT (Acceptance and Commitment Therapy) trainer
    See True - 2019 - 2019
  • Mindfulnesstrainer
    Instituut voor Mindfulness - 2014 - 2016
  • Supervisorenopleiding
    Windesheim - 1999 - 2001
  • HBO Personeel en Arbeid
    Hanzehogeschool - 1987 - 1991

Certificaten

  • Deep Listening level 4
    Awareness Centred Deep Listening Training - 2020
  • Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL)
    Centrum Integrale Psychiatrie - 2017
  • Yoga Supreme module 1 YinYoga
    Bivag - 2017
+ Toon meer certificaten (2)

Spreekt Ita jou als coach aan?

  • Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan
  • Dit gesprek is vrijblijvend, dus je zit nergens aan vast
  • Je ontvangt een gratis e-book vol handige tips over coaching
Plan nu een gratis afspraak