Ingrid Kop

stress-/burn-out-/leefstijlcoach/dietist

Group 13 Created with Sketch.

Over mij

Geduldig - Energiek - Sensitief

Na diverse opleidingen en loondienstbanen ben ik het pad gaan bewandelen dat perfect bij mij past. Ik heb gekozen voor het ondernemerschap als coach/dietist. Mijn levenservaring, kennis, empathisch vermogen en positieve instelling zijn mijn tools om ook jou te begeleiden naar het juiste levenspad. Of je nu stress of een burn-out hebt, een levensvraag of vitaler wilt worden. Stap voor stap wandelend en/of hardlopend help ik jou de keuzes te maken die je passen. Buiten, in de natuur. Loop je mee?

Ik kan helpen bij:
  • Angst
  • Assertiever worden
  • Controle
  • Energie
  • Grenzen stellen
  • Inzicht in mijn gedrag
  • Keuzes maken
  • Omgaan met emoties
  • Ontspanning
  • Perfectionisme
  • Piekeren
  • Slaapproblemen
  • Stress & Burn-out
  • Vitaliteit
  • Werk-privé balans
  • Zelfvertrouwen

Werkwijze

Een client van mij schreef over mij: "Altijd recht uit het hart, en niet omdat het moet". Dat typeert mijn werkwijze. Betrokken, empathisch en oordeelloos. Ik werk buiten en gebruik de natuur als metafoor. We doen ervaringsoefeningen die spannend kunnen zijn: uit je comfortzone! Ik daag je uit zelf tot de oplossing te komen en kan confronterend zijn. Maar altijd veilig en met vertrouwen. Een holistiche werkwijze, mindfulness, NLP, humor, ontspanning en huiswerk, het hoort er allemaal bij.

Ik richt me specifiek op:
  • Iedereen is bij mij welkom

Wil jij dat er iets veranderd? Dan zul je iets moeten veranderen! Verander wat je kunt veranderen, accepteer wat je niet kunt veranderen.

Hoe onderscheid ik mij van anderen?

Mijn tool in de begeleiding dat ben ik zelf. Ik ben zowel nuchter als intuitief. Vol geduld volg ik jou maar ben ook confronterend. Daarin zijn ik en de natuur jouw spiegel. Loop jij gehaast, dan loop ik langzaam. Wordt het moeilijk, dan zet ik je stil. Tempo zet ik in om je bewust te maken van je patronen. Ik werk dus buiten en... ook op (Spaanse) eilanden. Voor als je echt intensieve coaching wilt. Begeleiding bij stress en voeding is mijn specialime. Dus ook bij overgewicht en PDS: welkom!

Voor wie of welke hulpvraag bied ik coaching aan?

  • Verminderen van stress en begeleiding bij burn-out
  • Vitaler worden, minder vermoeidheid, meer energie
  • Verandering van leefstijl

Spreekt Ingrid jou als coach aan?

Plan nu een vrijblijvend kennismakingsgesprek in en bespreek jouw hulpvraag.

Opleidingen

  • Levenscoach

    Sonnevelt opleidingen - 2011 - 2013

  • Stresscounselor

    Sonnevelt opleidingen - 2017 - 2017

  • Stress- en burnoutcoach

    Bofit - 2013 - 2014

Certificaten

  • diploma dietist

    Hogeschool van Amsterdam - 1992