Esther van Dinteren

stress en burn-outcoach
Nijmegen
3 jaar ervaring
Over coach
Locatie(s)
Foto's

Over deze coach

Ik help je bij stress en burn-outklachten, werkgerelateerd of als gevolg van privéomstandigheden. Bijvoorbeeld omdat je ouder bent van een kind met een beperking, je een chronische ziekte hebt of mantelzorger bent van een dierbare. In dat soort situaties is er naast stress ook vaak sprake van rouw en verdriet. Ik help je een goed evenwicht te vinden tussen zorgen voor jezelf en zorgen voor anderen. Zodat je meer rust ervaart en meer energie hebt om te doen wat belangrijk voor je is.

Rustig - Nuchter - Vriendelijk
+ Toon meer
Esther kan jou helpen bij:
  • Balans werk-privé
  • Energie
  • Grenzen stellen
  • Omgaan met emoties
  • Omgaan met ziekte
  • Ontspanning
  • Ouder-kindrelatie
  • Piekeren
  • Rouwverwerking
  • Stress of burn-out

Werkwijze

Ik coach volgens de Acceptatie en Commitment Therapie. Het doel van ACT is een zinvol leven creëren én effectief omgaan met de pijn die het leven met zich meebrengt. Hoe? Door het leren van psychische vaardigheden die je helpen effectiever om te gaan met je pijn. En door duidelijk te krijgen wat écht belangrijk voor je is en deze kennis te gebruiken als kompas voor hoe je je leven leidt. Deze aanpak combineer ik met de CSR-methode (Chronische Stress Reversal).

Ik richt me specifiek op:
  • Iedereen is bij mij welkom
  • Ouders
  • Vrouwen

Geef me moed om te veranderen wat ik kan veranderen, kracht om te accepteren wat ik niet kan veranderen en wijsheid om het verschil te zien.

Hoe onderscheid ik mij van anderen?

Naast professioneel coach ben ik moeder van een zoon met autisme en ADHD. Ik weet dus hoe het is als naast je werk ook je thuissituatie stressvol is. Dan heb je te maken met permanente druk en kun je je behoorlijk overbelast voelen. Daarom in de coaching veel aandacht voor goed zorgen voor jezelf, zodat je meer rust in je leven brengt en weer energie krijgt. En daarnaast is er veel ruimte voor je emoties: hoe ga je effectief om met je zorgen en verdriet, zodat je er zelf niet aan onderdoor gaat?

Gecertificeerd en aangesloten bij:
  • NOBCO

Voor wie of welke hulpvraag bied ik coaching aan?

  • overspannen of burn-out
  • werkstress
  • ouders van kinderen met een beperking, mantelzorgers

Opleidingen

  • coach practitioner
    Alba academie - 2017 - 2018

Certificaten

  • Stresspreventie en - interventie volgens de CSR-methode
    CSR centrum - 2019
  • Rouw en rouwverwerking
    Phoenix opleidingen - 2020

Coachlocaties

Spreekt Esther jou als coach aan?

Plan nu een gratis afspraak