Abey Jaarsma

Vitaliteitscoach | Leefstijlcoach

Group 13 Created with Sketch.

Over mij

Geduldig - Aanpakker - Confronterend

Ik ben ervan overtuigd dat als je je lekker voelt in je lichaam, je zelfverzekerder en vrijer in het leven staat. En dat je je niet laat belemmeren door schaamte of onzekerheid. Daarom is het mijn missie om mensen die kampen met overgewicht, eetbuien of emotioneel eetgedrag te begeleiden naar een gezond en regelmatig eetpatroon en een vitale leefstijl.

Ik kan helpen bij:
  • Assertiever worden
  • Controle
  • Energie
  • Grenzen stellen
  • Inzicht in mijn gedrag
  • Omgaan met emoties
  • Perfectionisme
  • Vitaliteit
  • Zelfvertrouwen

Werkwijze

Een persoonlijk coachtraject bij mij bestaat uit 6 consulten. In het intakegesprek maken we kennis, brengen we jouw in kaart en stellen we doelen. Verder krijg je een toets eetgedrag. Hierna houd je een 1 week een voedingsdagboek bij. In het voedingsadviesgesprek krijg je concrete adviezen om je voedingspatroon te verbeteren. Daarna volgen 4 coachsessies, gericht op duurzame gedragsverandering. Samen gaan we aan de slag met alle factoren die het behalen van jouw doel belemmeren.

Ik richt me specifiek op:
  • Iedereen is bij mij welkom

It's not about the goal. It's about growing to become the person that can accomplish that goal.

Hoe onderscheid ik mij van anderen?

Als Gewichtsconsulent en Coach combineer ik mijn kennis over voeding met mijn coachvaardigheden om zo duurzame gedragsverandering te bewerkstelligen. Je leert een gezond voedingspatroon aan, maar ook hoe je dit op lange termijn volhoudt. We kijken naar de onderliggende patronen van jouw eetgedrag. Welke gedachtes, overtuigingen en gevoelens spelen een rol? En hoe kun je deze ombuigen naar effectief eetgedrag, zodat je dit keer wél je doel bereikt? Samen ontdekken we jouw sleutel tot succes.

Voor wie of welke hulpvraag bied ik coaching aan?

  • Het bereiken van een gezond gewicht / gezond afvallen.
  • Afrekenen met eetbuien en emotie-eten
  • Een vitale leefstijl eigen maken.

Spreekt Abey jou als coach aan?

Plan nu een vrijblijvend kennismakingsgesprek in en bespreek jouw hulpvraag.

Opleidingen

  • Professional Coaching en Leiderschap

    Coachcenter Den Haag - 2018 - 2019

Certificaten

  • Gewichtsconsulent (Diploma)

    LOI - 2014

  • Kind en Voeding (Specialisatie certificaat)

    LOI - 2017